Wissen

Muhasaba verstehen.

Die Begriffe und Grundlagen hinter NafsCheck – als Begleitung deiner persönlichen Reflexion.

Warum Muhasaba?

Regelmäßige Selbstprüfung macht Entwicklung bewusst

Muhasaba bedeutet, die eigenen Absichten zu prüfen, das Verhalten ehrlich zu betrachten, Schwächen zu erkennen und bewusst am eigenen Charakter zu arbeiten.

„O die ihr glaubt, fürchtet Allah. Und jede Seele soll schauen, was sie für morgen vorausgeschickt hat.“ — Qur’an 59:18
Zentrale Begriffe

Die drei Stufen der Nafs

Die drei Stufen der Nafs beschreiben den inneren Weg eines Menschen: von der Auseinandersetzung mit den eigenen Schwächen über bewusste Selbstreflexion bis hin zu innerer Ruhe und Nähe zu Allah.

01

An-Nafs al-Ammārah

Die zum Schlechten anstiftende Seele

Der Zustand, in dem Ego, Begierden und schlechte Gewohnheiten dominieren.

  • Kibr – Hochmut
  • Hasad – Neid
  • Riyā' – Augendienerei
  • Ghadab – unkontrollierte Wut
  • Shahwah – Begierde
  • Hirs – Gier
  • Ghaflah – Unachtsamkeit gegenüber Allah
02

An-Nafs al-Lawwāmah

Die sich selbst tadelnde Seele

Die Stufe der Selbstreflexion, Reue und bewussten Veränderung. Hier beginnt die Arbeit am eigenen Charakter.

  • Muhāsabah – Selbstprüfung
  • Murāqabah – Bewusstsein der Gegenwart Allahs
  • Niyyah – aufrichtige Absicht
  • Ikhlās – Aufrichtigkeit gegenüber Allah
  • Sidq – Wahrhaftigkeit
  • Taqwā – Gottesbewusstsein
  • Tawbah – Reue und Umkehr
  • Istighfār – Bitte um Vergebung
03

An-Nafs al-Muṭma'innah

Die beruhigte Seele

Das Ziel einer Seele, die Ruhe, Zufriedenheit, Standhaftigkeit im Guten und Nähe zu Allah gefunden hat.

  • Sabr – Geduld
  • Shukr – Dankbarkeit
  • Tawakkul – Vertrauen auf Allah
  • Riḍā – Zufriedenheit mit Allahs Bestimmung
  • Qanāʿah – Genügsamkeit
  • Raḥmah – Barmherzigkeit
  • Ḥusn adh-Dhann – gutes Denken über Allah und die Menschen
  • Iḥsān – Allah dienen, als würde man Ihn sehen
Warum NafsCheck?

Wahre Veränderung beginnt im Inneren

NafsCheck hilft dir, regelmäßig innezuhalten. Nicht um perfekt zu wirken, sondern um ehrlicher mit dir selbst zu werden und Schritt für Schritt an deinem Charakter zu arbeiten.

Unsere Grundlagen

Ein Werkzeug zur Reflexion, kein Urteil über deinen Wert

NafsCheck bewertet nicht deinen Wert bei Allah. Allah allein kennt die Herzen. Die App hilft lediglich dabei, bewusster nachzudenken, Entwicklungen sichtbar zu machen und regelmäßige Muhasaba praktisch in den Alltag zu integrieren.